אירובי 3 תוצאות

כל מה שצריך לדעת בדרך לכושר ובריאות
על חשיבות הספורט, כושר, אירובי ומתיחות
כ"א בכסלו תשפב | 25/11/21 | עיריית ירושלים בשתוף כיכר השבת

למה חשוב לנו ספורט? מה עדיף, אירובי או משקולות?• כתבינו משה מנס יצא לכתבה מצולמת בפארק הירושלמי שם התאמן עם מדריך מוסמך • וגם, מתי אסור לכם לרוץ או להתאמן (כושר)

כתבינו משה מנס ומדריך הכושר מוטי קסטל יצאו לסשן אימונים בפארק בשכונת גילה
מדריך הכושר מלמד: כך תתאמנו בפארק ליד הבית
י"ד בכסלו תשפב | 18/11/21 | כיכר השבת בשיתוף עיריית ירושלים | 11 תגובות

מה הם ארבעת קבוצות השרירים העיקריות ואיך תחזקו אותם במתקנים ליד הבית • בכתבת ווידאו מיוחדת עם הדגמות והסברים מקצועיים, תלמדו איך לעשות את זה נכון • וגם: מה אפשר לעשות בלי מתקנים (בריאות וספורט)

מחקר שטורף את הקלפים: 5 דקות אירובי זה מספיק
מחקר חדש טורף את הקלפים: 5 דקות של אירובי זה מספיק
ד' בטבת תשפ | 01/01/20 | אביטל לוי

עריכת אימונים אירוביים משפרת את הבריאות - כולנו יודעים זאת ועדיין, רבים מוותרים עליה מסיבות שונות והעיקרית שבהן - מחסור בזמן. כעת, מחקר חדש מאשר כי כמה דקות עושות את העבודה כיאות (MEN)