למה חשוב לנו ספורט? מה עדיף, אירובי או משקולות?• כתבינו משה מנס יצא לכתבה מצולמת בפארק הירושלמי שם התאמן עם מדריך מוסמך • וגם, מתי אסור לכם לרוץ או להתאמן (כושר)

מה הם ארבעת קבוצות השרירים העיקריות ואיך תחזקו אותם במתקנים ליד הבית • בכתבת ווידאו מיוחדת עם הדגמות והסברים מקצועיים, תלמדו איך לעשות את זה נכון • וגם: מה אפשר לעשות בלי מתקנים (בריאות וספורט)

עריכת אימונים אירוביים משפרת את הבריאות - כולנו יודעים זאת ועדיין, רבים מוותרים עליה מסיבות שונות והעיקרית שבהן - מחסור בזמן. כעת, מחקר חדש מאשר כי כמה דקות עושות את העבודה כיאות (MEN)